耳鳴りと食事

耳鳴りの治療に適した食事について

耳鳴りの原因は人によって様々ですが、頻繁に引き起こされているのであれば身体機能が著しく低下していることは間違いないので、回復させるためにもバランスの取れた食事での治療が最適です。

 

「食事で耳鳴りを治療できるわけがない」と考えるかもしれませんが、バランスの良い食事を毎日心掛けていれば、症状を和らげるとともに、治りやすい環境を維持できます。

 

それに、普段何気なく口にしているものが、耳を始めとする器官に悪影響を与えている可能性は否定できません。

 

そこで、このページでは耳鳴りの治療に適した食事について詳しく説明しているので、症状の悪化が気になるという方は、是非積極的に試してみてください。

耳のリンパ循環をスムーズにする食事

耳鳴りを治療したいのであれば、耳のリンパ循環をスムーズにする食事を摂取する必要があります。

 

リンパの働きを改善するには、ハト麦やかぼちゃ、山芋やニラといった緑黄色野菜が最適です。

 

血液の流れが悪いことでリンパが蓄積し、耳鳴りといった不快な症状を引き起こしているため、そのような状態を改善することから始めるのが適しております。

腎臓や副腎の機能を高める食事

腎臓や副腎の機能を高める食事も、耳鳴りの改善に非常に適しております。

 

その代表的な食べ物として、レンコン・ゴボウ・もやしが挙げられ、これらの食品を積極的に摂取することで、耳鳴りの症状を和らげられるはずです。

 

基本的に、肉類や乳製品ではなく、野菜を中心とした食生活が耳鳴りの治療に適しており、カロリーのバランスも同時に考えなければなりません。

老廃物を除去する食事

老廃物や不要物といった身体の中に不必要なものを体外へと排出するには、食物繊維の豊富な食事が適しております。

 

その代表的な食べ物として、ゴボウやニラ、イモ類が挙げられ、余分なものを排出し、腸内環境を整えて便秘を解消するという効果も期待できるのです。

 

梅干しや味噌といった食品も、体液の循環を良くする作用を持ち合わせているので、耳鳴りの改善に役立つことは間違いないでしょう。

大豆食品の一つである黒豆

数ある食品の中でも、黒豆は血管を広げるために必要なリノール酸やミネラル分が豊富に配合されており、脂肪の吸収を抑えるシアニジンも含まれています。

 

黒豆を食べて血液の流れが良くなれば、耳の器官にも十分な酸素と栄養素が行き渡り、耳鳴りの症状が気にならなくなるはずです。

 

他にも、耳の器官や内臓の老化を予防できるセサミンと呼ばれる成分が配合された胡麻も耳鳴りの治療に最適なので、毎日の食生活で取り入れるようにしてください。

 

 

 

これらの食品で症状の緩和が期待できるものの、時間が掛かることは間違いないですし、直ぐに変化が生じるというわけでもないので、このサイトでご紹介している美聴泉(びちょうせん)の併用をおすすめします。

 

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